Die fünf Tibeter und ich

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Eigentlich ist Yoga so gar nicht mein Ding. Aber ich lasse mich dieses Jahr von Südtirol Balance inspirieren und auch mitreißen. Ich will einfach mehr ausprobieren. Und so ließ ich mich zu einem Blinddate mit gleich fünf Tibetern ein.

An einem Dienstag traf ich mich mit einer Freundin am Völser Weiher in Völs am Schlern. Hier sollten wir – zusammen mit einigen weiteren – fünf Tibeter kennen lernen. Ich wusste bis dahin nichts von diesen Yogaübungen, da ich auch kein großer Yoga Fan bin. Doch jetzt sollte ich etwas ganz Neues kennen lernen.
Wir trafen uns am späten Nachmittag für gut eine Stunde, um zu lernen wie wir nicht nur unsere Muskeln entspannen, sondern auch gleichzeitig viel für unsere Atmung tun und unseren Stress abbauen können. Sogar Fett wird mit Yoga zur Vergangenheit. Ich war gespannt, meine Freundin hatte da schon etwas mehr Erfahrung als ich. Die fünf Tibeter und ich weiterlesen

Kräuterwanderungen rund um Meran

Kräuterhexen aufgepasst! Von April bis Oktober werden im Meraner Land zahlreiche Kräuterwanderungen angeboten. Jetzt im zeitigen Frühjahr kommen langsam wieder Kräuter wie Brennessel, Gänseblümchen, Löwenzahn, Vogelmiere und viele mehr zum Vorschein. Kräuter und Blumen, die sich bestens zur Heilung kleinerer Wehwehchen einsetzen lassen, aber auch lecker zu zahlreichen Gerichten passen – Pizza eingeschlossen (schon einmal eine 如ä炒外汇 Pizza voller Blüten gegessen?). Auf den Kräuterwanderungen lernt man nicht nur die richtigen Kräuter zu entdecken, sondern auch wie man sie konserviert, verwendet und ihre Heilkräfte. Fast immer Dienstags heißt es auf Kräuterkunde gehen, dabei liegen die Schwerpunkte unterschiedlich. Mal geht es um Heilkräuter, mal um grüne Smoothies, mal um ätherische Öle und vieles mehr. Rechtzeitig anmelden beim Tourismusverein Passeiertal!

von Pro2 (Eigenes Werk) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons

Die Top Wanderwege in Südtirol

Das größte Hobby aller Generationen ist heute das Wandern. Ob alt oder jung, im Urlaub wird alles zu Fuß erkundet. Und kaum ein Ort ist schöner zum Wandern als Südtirol, die Alpen, die abwechslungsreiche Bergwelt. Das erhabene Gefühl auf einem Berg zu stehen, das pochende Herz, wenn man Fossilien in tiefen Schluchten entdeckt, die herrlich klare Luft – Wandern macht Körper und Geist gesund. Mit oder ohne Wanderführer – raus in die Natur und sie erwandern.

Zur Pfandleralm

Eine der bekanntesten Almen Südtirols ist die Pfandleralm. Nicht nur wegen der Lage, doch viel mehr, weil sich hier der Freiheitskämpfer Andreas Hofer versteckt hielt, um einer Gefangenschaft zu entgehen. Er wurde jedoch verraten. Von St. Martin in Passeier zum Pfandlerhof und dann weiter hinauf durch einen Wald zur Alm. Schenke, Gedenkstätte sowie die Hütte des Geschehens geben Einblick in die Geschichte und Ausruhmöglichkeit.

Rosengarten Rundgang

Eine ausgiebige Wandertour ist der Rundgang im Rosengarten. Von der Kölner Hütte aus folgt man dem Pfad 550, später dem Pfad 541 zum Pas de le Zigolade und bis zur Rotwand-Hütte. Von hier aus geht es auf dem Hirzelweg 549 vorbei am Bronzeadler, Memorandum an den Meraner Arzt Theodor Christomannos, vorbei zurück zur Kölner Hütte. 5 Stunden traumhafte Bergwelt erleben.

Riesenferner(Hütte)

Von Antholz, Mühlbach bei Tesselberg und Rein in Taufers kommt man auf die Riesenfernerhütte. Hier hat der Wirt Gottfried Leitgeb viel zu erzählen, denn er hat zahlreiche urzeitliche Funde um die Hütte gemacht. Auf dem Weg von Sand in Taufers ins Tauferer Ahrntal befindet sich der Weg Nr. 3, von wo aus man zur äußeren und später inneren Gelttalm und zur Riesenfernerhütte kommt. Zwischen 3 bis 4 Wanderstunden sind es.

Spaziergang durch das Frühlingstal

Von Kaltern kommt man in gut 3,5 Stunden durchs Frühlingstal zu den Montiggler Seen. Es ist eine leichte und besonders im Frühling traumhafte Wanderung. Im Sommer kann man in den Seen baden, also besonders interessant für Kinder. Achtung: unbedingt an einen Fotoapparat denken!

Rojen

Eine Wanderung zum Gasthaus in Rojen gehört zu den leichtesten und ist in gut 3,5 Stunden zu bewältigen. Begonnen wird im Zentrum von Reschen. Auf dem Wallfahrtsweg geht es bis zur Kapelle. Von dort aus noch ein Stückchen durch den Wald und dann auf Waldweg 6 bis zum Weiler Rojen, der höchsten Dauersiedlung Südtirols. Es lohnt sich, hier die Kirche St. Nikolaus aus dem 13. Jahrhundert zu besichtigen.

Auf der Geisleralm in Villnöss

Traumhafte Landschaft zeichnet den Naturpark Puez Geisler aus und der Adolf Munkel Weg zur Geisleralm führt mitten hindurch. Er gehört zu den schönsten Wanderwegen Südtirols und beansprucht ca. 5 Stunden Wanderung. 3 Täler kann man hier überblicken. Begonnen wird beim Würzjoch. Auf Weg 8 zur Schlüterhütte und dann auf Weg 33 zur Gampenalm und später auf dem Adolf Munkel Weg 35 zur Geisleralm. Man kann mit dem Shuttlebus zum Parkplatz Würzjoch fahren.

Von Obereggen zum Karersee

Auf den Spuren der Sagen kann man von Obereggen bis zum Karersee wandeln. Hier zu den Füßen des Latemar und Rosengartens geht es durch eine landschaftlich sehr reizvolle Gegend. Durch dichten Wald zu lichten Panoramahöhen und entlang des wunderschönen Karersees kann man den Spuren der Sagen folgen. 4,5 Stunden sollte man aber kalkulieren.

Obereggen: in die Bletterbachschlucht

Tief eintauchen in das prähistorische Leben kann man in der Bletterbachschlucht, Südtirols tiefsten Canyon. Von Obereggen geht es per Bus oder Auto nach Maria Weißenstein. Bis zur Schmiederalm auf Weg S und dann zur Lahneralm auf Weg G. Hier geht es in die Bletterbachschlucht, hinein in die Urzeit. 6 Stunden Zeit nehmen für diese Wanderung!

Mutspitze

Fast 2.300 m hoch ist die Mutspitze in den Ötztaler Alpen. Eine mittelschwere Tour vom Gasthof Hochmuth führt zu ihr herauf. Fast an der Spitze angekommen kann man in den Vinschgau, das Etschtal und das Spronsertal sowie auf Meran sehen.

Stoanamandl – Spinges

Mehrere Steine zu einem Türmchen aufgestapelt nennen sich Stoanamandl. Hier handelt es sich jedoch um einen gleichnamigen Berg, den man von Spinges im Eisacktal erreicht. Von der Spingeser Alm braucht man knapp weniger als eine Stunde bis zur Spitze, von wo aus man einen fantastischen Rundblick hat.

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Radfahren in den Dolomiten

Der eine wandert gerne und erkundet die Welt am liebsten zu Fuß, der andere schwingt sich lieber in den Sattel und tritt in die Pedale. Radfahren in den Dolomiten ist etwas ganz besonderes. Nicht weil es bergauf, bergab geht, sondern weil die Landschaft so vielseitig ist wie fast nirgendwo und der gelegentliche Radler genauso seinen Spaß hat wie der absolute Radprofi. Es gibt flache Täler, in denen man von Dorf zu Dorf auf wunderbaren Radwegen fährt, durch Wälder und über Stock und Stein zu abgelegenen Almen, wo man frische Milch und selbst gemachten Käse bekommt und Straßen, die bis auf 3.000 m hoch führen und als Trainingsband für die ganz großen Sportler dienen. Radfahren in den Dolomiten ist genauso toll für die ganze Familie.

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Frühlingsfit in den Dolomiten

Der Winter ist dieses Jahr wieder einmal so lang, kalt und schneereich wie schon lange nicht mehr. Seit Monaten ist der Körper in dicke Schichten Kleidung eingepackt, trocknet bei Heizungsluft und immer währenden Temperaturschwankungen zwischen draußen und drinnen förmlich aus. Er braucht einen Frühjahrsputz, damit er zum Sommer wieder präsentabel ist, man sich wohl fühlt. Was ist da besser als ein Wellness-Kurzurlaub in den Dolomiten? Körper und Seele können sich hier verwöhnen lassen, frische Luft atmen, der Blick schweift über weite Berglandschaften, die so traumhaft wie nirgends sind. Im Hotel werden Sie nach ‚Strich und Faden‘ verwöhnt, mit frischen Vitaminsäften, köstlichen, gesunden Gerichten und vielen Verwöhnprogrammen. Massagen, Saunen aller Art, Heubäder, ein Naturkosmetik-Angebot, Nordic-Walking, Thai-Chi.. ein unendliches Angebot erwartet Sie hier.

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